女人不想肚子鼓鼓很难看，不妨多吃这几样食物，瘦身又健康
爱美是每个女人的天性 ， 傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的 。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多 ， 大腿越来越粗 ， 体重也慢慢飙升……别怕！吃对食物 ， 也能甩掉脂肪 ， 连运动也省了！
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女人不想肚子鼓鼓很难看 ， 不妨多吃这几样食物 ， 瘦身又健康
皂角米俗称雪莲子 。含有丰富的营养 。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效 。皂角米对于瘦身的女性非常好 。同样适合适合糖尿病人和肥胖的人食用
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韭菜能排毒减肥 。韭菜含有丰富的粗纤维 ， 膳食纤维刺激胃肠蠕动 ， 使胃肠道排空时间加快 ， 增加了排泄 ， 减少了吸收 。具有减肥功效 ， 所以也被人称为“洗肠草” ， 刮油王！
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【女人不想肚子鼓鼓很难看，不妨多吃这几样食物，瘦身又健康】
魔芋
魔芋是抑制肥胖的最好食物 ， 主要成分是由葡甘露聚糖构成的 ， 葡甘露聚糖是一种天然的膳食纤维 。膳食纤维的摄入可以促进体内的肠胃蠕动 ， 同时还不会产生任何脂肪 ， 并对脂肪的过量吸收有一定的抑制作用 ， 可以起到防止肥胖的作用 。
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冬瓜
很多人都不喜欢吃冬瓜 ， 冬瓜是我们日常生活中经常见到的一种瓜果 。它的果皮和种子都是可以食用的 ， 而且是有消炎、还有利尿的效果的 。冬瓜被称作刮油的食物 ， 而且卡路里是非常的低 。减肥的人可以常吃 。
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玉米窝窝头
这种老一辈的粗粮馒头到现在还是很受欢迎的 ， 现在的人吃惯了白面馒头 ， 显然玉米面做成的窝窝头更觉得有香味 ， 并且它还有丰富的粗纤维 ， 能加强肠道蠕动 ， 帮助人体清除体内垃圾 ， 所以是非常不错的瘦身代餐呢！
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苦瓜应该是咱们比较了解的瘦身必需品 。它能够清热、明目、还能加快咱们的排毒速度 ， 所以它是瘦身的必需品 。近来还有研讨表明 ， 苦瓜能够帮助咱们减重、下降血脂和血糖 ， 所以三脂过高的人 ， 无妨多吃 。
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荞麦
荞麦民间俗称“净肠草” ， 有清理肠道的作用 ， 还具有消炎、止咳、祛痰的作用 ， 除了像麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等 ， 更含有大量纤维素、多种维生素等营养物质 。
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