青少年如何养生
青少年期就是常说的青春期，人的身体在这个时候开始一个最重要的发育阶段，是未成年人到达成年人的必经阶段 。中医养生学认为，人处于青春发育时期的时候，心理和身体都还处于半成熟半幼稚的状态，而且这时候，青少年的身体和心理成长会受到周围环境很大的影响 。
青少年常见的健康问题：
人到了青少年的时候，因为身体快速发展，身体也很容易变得消瘦、虚弱 。很多的青少年人由于营养跟不上，开始变得近视，稍有驼背，精神不振，做事情力不从心，严重的还会有生长发育缓慢等症状；在心理方面，青少年人对很多的事情都缺乏理性的认识，多有叛逆的心理，容易做一些出格的事情，甚至犯罪 。
青少年如何养生：
饮食 。《千金方》里有一句话，说“善养性者，先饥而食，先渴而饮” 。这话是什么意思呢？善于修身养性的人，懂得在还没有感到饿的时候就吃东西，懂得在还没有感到口渴的时候就饮水，这样才是及时补充营养的健康方法 。青少年身体发育耗费能量，再加上学习压力较大，更是要注意调节饮食，平时要注意不要挑食，注意营养平衡 。
生活规律 。中医养生学认为，自然界是存在一定的规律的，人的发展也要遵守大自然的规律 。到了该睡觉的时候，就要睡觉，到了该起床的时候，就要起床，到了该吃饭的时候，就要吃饭，凡事顺应自然，养成良好的生活习惯，才能更加健康地成长 。
运动 。现代中医对青少年的运动健身，也十分看重 。人既然是动物，就要发挥动物“动”的本性 。青少年正处于身体发育期，更是需要多多运动身体 。运动可以促进身体血液循环，可以调节身体各方面发育的平衡，青少年多运动身体有增高、强身、健体的功效 。
心理 。青少年不仅只有身体处于发育期，伴随着身体的发展变化，大脑的发育，特别是性器官的发育越来越成熟，青少年的认知水平、心理成熟度也正在慢慢发展中 。这时候，青少年人应该多接触一些高尚健康的东西、思想，陶冶情操，以免误入歧途 。
【青少年如何养生】
推荐阅读
- 高中家长怎么管孩子 高中家长如何管孩子
- 如何陪伴高中孩子 怎么陪伴高中孩子
- 新手怎么挑选银项链 新手如何挑选银项链
- 怎么引导孩子和小朋友发生冲突 孩子和小朋友发生冲突如何正确引导
- 新手怎么判断轮胎好坏 新手如何判断轮胎好坏
- 怎么引导孩子看病 如何引导孩子看病
- 00后潮酷精致国际化，90后养生脱发精神差？
- 牙痛起来要人命 如何防治有八招
- 寒露过后是养生好时期，多吃“4白”，养生补气，秋冬少生病
- 怎么能让孩子戒掉手机瘾 如何能让孩子戒掉手机瘾