肾虚怎么调理自己可以恢复么
说实话，吃什么也补不回来，因为你的致病原因不是吃 。而是消耗
肾亏肾虚致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一辈人是因为吃的不好干活多导致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了 。
然而现在很多人肾虚肾亏并不是营养不良造成的，而是
1、过度性生活 。
2、心情持续压抑，不畅，导致失眠 。
3、工作过度劳累，已经超过身体恢复的极限，造成慢性消耗 。
4、年老体衰 。
治病是要吃药的，但是得先断了病因，感冒得人吃着药继续吹空调吃冷饮，那病绝对好不了 。对任何肾虚肾亏病人的治疗方法不外乎就下面几条，但因执行好坏不等，对每个人的疗效也不同
1、长时间停止性生活3-6个月 。
2、舒缓心情 。
3、保持良好睡眠，22-7点保证睡眠 。
4、忌吃辛辣，及不好消化的食物 。
5、调整作息时间，适当锻炼，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身体状况）
6、按时服用中药、谨遵医嘱 。
肾虚的治疗，在中医上主要分为肾阴虚的治疗，肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗 。肾虚的治疗，主要可分为几种，即药物治疗，现在比较受欢迎的是印度的桛蔓笙搽；按摩治疗，如将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟；食物治疗，可以吃如羊背骨汤 。只要分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚，根据具体情况进行具体的治疗都可以取得不错的疗效 。【肾虚怎么调理自己可以恢复么】
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