为你悉数女性**最爱和最恨的食物
导读：肉类:美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数**肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。
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**是很娇弱的，无论是生活习惯还是饮食，都要多注意 。今天就给大家说说**最爱和最怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开**最怕的食物，多吃有益于**保健的食物，减少对**的伤害 。
大豆：
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少**不适 。
菌类：
【为你悉数女性**最爱和最恨的食物】黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用 。
海带：
其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险 。
坚果、种子类食物：
包括含卵磷脂的黄豆、花生等 。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让**更富有弹性 。
鱼类及海产品：
富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用 。牛奶及乳制品 。含丰富的蛋白和钙质，可预防**炎症 。
高油盐食品：
含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加**不适 。
油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重 。
肉类：
美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数**肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。
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