秋季的穴位养生
导读：、迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人闻香逐臭的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞 。
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秋季养生的基本原则是防凉防燥 。可从中医所谓的肺着手 。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器 。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法 。养肺要先增强脾胃功能，五行中肺属金，脾胃属土，土生金也 。中医里有个重要养生原则虚则补其母，所以要解决肺部的问题就先补好它的母亲&&脾胃 。补肺气润肺阴的主要穴位有膻中、天突、中脘、足三里和气海 。所以秋季穴位养生既要照顾好脾胃，又要保养好肺部 。
1、揉按天突穴：天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，岁时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病 。、压揉承浆穴：承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液 。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润 。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用 。、两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟 。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用 。每天阳气最盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，最重要的是要坚持每天做 。、迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人闻香逐臭的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞 。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的秋季 。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止 。、合谷穴合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是 。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲肺与大肠相表里 。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火 。具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了 。秋季的后半期凉燥横行，每天坚持按揉鱼际、迎香、合谷，可以将肺炎等秋季易发病统统挡在身外 。
【秋季的穴位养生】
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