气虚人群秋季养生 膏方食疗双管齐下
据 ， 在日刚结束的博汇“千人三伏灸”活动中 ， 通过体质检测 ， 气虚体质的人群大约占到1/3 。有关专指出 ， 是调理气虚最佳季节 ， 不过由于气虚人群原本就气不足 ， 入秋后 ， 气化功能能跟不上 ， 调理时要循序渐进 ， 不峻补 ， 因为“气有余便是火” ， 补气不当会“生热” 。
据介绍 ， 在前日刚结束的博医汇“千人三伏灸”活动中 ， 通过体质检测发现 ， 气虚体质的人群大约占到1/3 。有关专家指出 ， 秋季是调理气虚最佳季节 ， 不过由于气虚人群原本就气不足 ， 入秋后 ， 气化功能可能跟不上 ， 调理时要循序渐进 ， 不可峻补 ， 因为“气有余便是火” ， 补气不当会“生内热” 。
专家建议 ， 除了喝中药汤和膏方调理 ， 气虚的人平时可用中药泡制的茶作为饮料来补气 ， 并配合食补和 。
34岁女白领 ， 虚得“没力气说线岁的刘女士是某化妆品公司的业务经理 。以前 ， 她精力充沛 ， 起来就像打了鸡血一样 ， 连续十几个小时也不累 ， 晚上和朋友去喝茶、K歌到深夜 ， 第二天照样8点就能到公司上班 。这种情况 ， 在孩子出生后 ， 变化 。产后的刘女士时常感到头晕、神疲乏力 ， 累得“没力气说话” 。
“这半年来 ， 身体突然就虚弱了 ， 已经感冒好几次 ， 而且晚上也睡不好 ， 一晚上要去四五趟厕所 。晚上没睡好 ， 白天一整天都头重脚轻、昏昏欲睡 ， 有时候连说话都没力气！朋友们说我这个状态还不如六七十岁的老人 。”刘女士介绍 ， 最近头晕、疲乏的症状更加明显 ， “人没精神 ， 见客户时也不太想说话 。再不改变 ， 我就得辞职啦！”最终 ， 刘女士决定趁着到博医汇中医门诊做三伏灸末伏的机会 ， 挂了个专家号 ， 看看能不能调理调理 。
“刘女士舌头浅淡 ， 胖嫩而边有齿痕 ， 是产后气虚的症状 。”福建药膳研究会会长、博医汇坐诊专家叶锦介绍 ， 慵懒、容易感冒、心慌、夜尿频繁这些都是气虚的表现 。入秋后 ， 气生化不足 ， 容易肺、脾、肾功能失调 ， 气虚人群的不适感会更加明显 。时 ， 如果辨证施治好好调理 ， 有利于产后身体尽早康复 。
在为刘女士定制的膏方中 ， 叶会长选用三十余味的中药材 ， 其中五味子、合欢皮、枣仁这三味具有安神效果 ， 山萸肉、牡丹皮、肉桂片、淮山药有利于收夜尿 ， 可刘女士的睡眠问题得以解决 ， 同时加入党参、白术、白芍、黄芪、茯苓进行补气益气 ， 根本上解决气虚引起的一系列问题 。
“除了膏方调理外 ， 日常中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气 。”叶会长介绍 ， 中医认为 ， 人体精气分别藏于五脏之中 ， 人气虚 ， 就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状 ， 而且一遇变化就得感冒 。
传统补气的原料有人参和黄芪 ， 人参价格昂贵 ， 黄芪可以日常服用 ， 再配些枸杞 ， 能达到更好的效果 ， 因为枸杞性平 ， 味甘 ， 具有滋补肝肾、益精明目的功能 。两者搭配 ， 气虚的人群经常代替茶来饮用 ， 能起到固本培元的功效 。另外还建议刘女士适当进行体育锻炼 ， 如散步等 。
中医将体质分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、过敏等九大类 。了解的体质 ， 就能主动地防范尚未显露的 ， 未病先防、已病防变 ， 从而延年益寿 。
据悉 ， 在上周博医汇“中医体质免费测 ， 千份膏方免费领”活动中 ， 一千份针对九种体身定制的膏方短短三天就被预订一空 。应广大读者 ， 博医汇决定再加送200份体质膏方 ， 8月24日前报名 ， 仍可请名医免费辨识体质 ， 并领取对应体质的膏方一份 。
另外 ， 8月23日（周六）16:00 ， 执业国际针灸师李来泽将围绕运用药膳、膏方和经络疗法调理体质展开一场专题讲座 ， 名额有限 ， 欢迎报名 。
【气虚人群秋季养生 膏方食疗双管齐下】
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