男性健康 常搓身体三处最有效
男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康 。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽 。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒 。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜 。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止 。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤 。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3 。5寸的凹陷处 。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴） 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右 。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。搓脚有干搓和湿搓两种 。干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心 。搓的力度以自己舒适为宜 。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓 。
【男性健康 常搓身体三处最有效】
推荐阅读
- 长期吃油条对身体好吗 油条吃多了对身体有什么害处
- 老人冬季食疗养生茶
- 身体差怎么调理
- 推荐保护视力的药膳 青少年常吃身体好
- 艾灸对身体好吗 艾灸有何禁忌
- 别盲目养生，专家建议：早养胃，午养心，晚养百脉，身体健康长寿
- 夏季吃哪些蔬菜对身体有好处
- 男人的身体怎么调理
- 老年人要据身体状况吃水果
- 和田玉和翡翠对人有什么好处 和田玉和翡翠哪个对身体有好处