身体内热吃什么解热
吃西瓜，冬瓜，南瓜，但是不要吃北瓜，还有早回家，少抽烟，不喝酒，
应多食碱性食物，使血液呈弱碱性，有降低血脂和软化血管的作用，对健康的影响极大 。酸性食物酸性大小依次为：肉类，鱼类，蛋，大米，面粉 。碱性食物碱性大小依次为：海带，紫菜，黄豆，番薯，土豆，萝卜，柑桔，番茄，苹果，牛奶 。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素 。这样才能有效减少肥胖症及各种慢疾病性 。
【身体内热吃什么解热】内热吃什么好
天气热，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：
中医理论：血热血枯，血凉血生 。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方 。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火 。也就是百病之起源 。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火有很大的关系.
夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳 。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养 。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了，想快速降热，物极必反，太快会伤身体的哦！
在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火 。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，
治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火 。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮 。那你就要再加一点薏苡仁了 。
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