文章插图
5大美容食材吃出娇颜好肌肤
相信美眉们都希望自己有红润光滑美肌，而仅仅靠化妆品来美容肌肤是远远不够的 。更需要从日常生活中的饮食上注意，而饮食护肤的功效更是纯天然持续时间长，因此在日常生活中多在饮食上下功夫有助于美容养颜 。下面就为大家介绍几种有助于美容护肤的食材 。
1、杏仁
特殊功效：防止肌肤晒伤
杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益 。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜，但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤 。
2、燕麦
特殊功效：缓解皮肤发痒
根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状 。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激 。
3、石榴
特殊功效：保护身体免受阳光和环境侵袭
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率 。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激 。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用 。
4、西红柿
特殊功效：收缩粗大的毛孔
在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部 。十分钟后，用冷水洗净脸部即可 。
5、红薯
特殊功效：让肤色变红润
红薯具有保水性，滋润皮肤和身体细胞 。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯，胡萝卜，菠菜等，被证明能够让皮肤的肤色变红润 。
【5大美容食材吃出娇颜好肌肤】 美容养颜从日常生活的饮食入手，让你吃出美丽光滑肌肤，还在犹豫什么，赶紧亲身实践一下吧!
推荐阅读
- 1个人蒸米饭放多少ml米
- 杀大熊猫最高判多久
- 女性应该多吃黄豆 美容养颜抗衰老
- 大学英语四级证书丢失补办方法
- 负无穷大是什么意思
- 如何判断静摩擦力的大小
- 违约合同如何处理
- 大众polo自动启停如何关闭
- 大棚里怎么种植西红柿
- 美容师教你如何正确护理颈部