刮痧后不要忘记喝杯温开水
在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水 。*在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效 。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡 。
至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧 。另外刮痧时还有两个注意事项 。首先，咱们自己刮痧时，也要注意保暖 。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹 。如果天气较热，也要避免风扇和空调 。这样是为了避免身体受凉 。其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮 。
刮痧的禁忌症：
1、有出血倾向的疾病要慎用 。
2、新发生骨折的患者不宜刮痧 。
3、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮 。
4、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮 。
5、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮 。
【刮痧后不要忘记喝杯温开水】
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