秋冬祛湿 刮痧要找准6个养生穴位
我们知道 ， 秋季和冬季 ， 人们的体内湿气会比较重 ， 如果不能及时的将体内的湿气排除的话 ， 可能会让湿气阻滞在脾胃中 ， 会诱发疾病 。中医去除湿气有很好的办法 ， 就是刮痧 。
刮痧是一种很好的祛湿方法 ， 常刮身体6个养生穴位 ， 有很好的祛湿效果 。每天只需1-3分钟 ， 在看电视或聊天时就可随手完成 。
丰隆穴
在小腿前外侧 ， 外踝尖上8 寸 ， 胫腓骨之间 。
功效：中医认为湿必生痰 ， 此穴可化痰湿、清神志 ， 适合湿邪较盛的人群 ， 可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿等状况 。
血海穴
坐着将腿绷直 ， 膝盖内侧可见凹陷 ， 凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴 。
功效：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况 。
阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势 ， 阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 在胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
功效：在阴陵泉穴的位置刮痧 ， 可起到内化湿邪作用 ， 还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络 ， 辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等 。
地机穴位
于小腿内侧 ， 在阴陵泉穴直下3寸 ， 即内踝尖与阴陵泉穴的连线上 ， 胫骨内侧面后缘处 。
功效：具有较强的解痉镇痛、行气活血功效 ， 可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况 。
中脘穴位
于上腹部 ， 在肚脐上4 寸的腹中线上 ， 可仰卧取穴 ， 胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。
功效：对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等有很好的作用 ， 此外对于秋燥失眠等也有缓解作用 。
天枢穴
取穴时 ， 可采用仰卧姿势 ， 天枢穴位于*中腹部 ， 肚脐两侧两寸处 。
功效：在祛淤邪的同时要给邪出路 ， 在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出 ， 起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症 。
通过介绍 ， 我们知道如何通过刮痧进行祛湿 ， 但是刮痧不是随意的 ， 一定要煮鱼找准相应的穴位 ， 只有我们的穴位找准了 ， 才能达到正确的效果 。
【秋冬祛湿 刮痧要找准6个养生穴位】
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