豆薯粥
材料主料：粳米100克，豆薯200克，
调料：白砂糖15克
做法1.将豆薯冲洗干净，撕去外皮，切成丁块 。
【豆薯粥】2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖调味即可 。
小诀窍食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
材料主料：粳米100克，豆薯200克，
调料：白砂糖15克
做法1.将豆薯冲洗干净，撕去外皮，切成丁块 。
【豆薯粥】2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖调味即可 。
小诀窍食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
