大多数的孕妇都有过孕吐的现象，那么宝妈为什么会孕吐呢，孕吐是怎样造成的呢？减轻孕吐的方法有哪些？下面介绍三种减轻孕吐的方法 。
怀孕会出现孕吐的情况是每个人都知道的，这是非常常见也是普遍的现象 。但是为什么会造成孕吐呢？
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孕妇为什么会呕吐
在怀孕早期的时候，人绒毛膜促性腺激素水平的会迅速的升高 。虽然人们不能确定，人绒毛膜促腺激素是否是直接导致恶心的原因，不过在与时间上来看，非常吻合的 。在恶心最严重的时候，也就是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候 。
在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响 。
【孕妇为什么会呕吐 减轻孕吐靠三个方法】 怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了 。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见 。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的 。
肠胃变得脆弱 。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受 。
减轻孕吐的方法
柠檬水或生姜水：鲜或干柠檬片中的有机酸溶于水，再加上少许蜂蜜，酸酸甜甜可起到开胃促消化作用，可作为一日三餐的饮品，有利于预防孕吐 。姜丁放入沸水，加少许红糖得到的生姜水也可起到预防孕吐的作用 。
苹果柠檬汁：柠檬有“宜母子”之称，可以增进食欲，促进消化，缓解孕吐；而苹果富含果胶，可促进肠道蠕动，预防便秘，因此建议将柠檬去皮、去核切丁，苹果去核，切丁打汁，为了调节柠檬的酸味，可以加一勺蜂蜜；喝时果汁和果渣同饮 。
高蛋白食物：高蛋白饮食有利于预防孕吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是优质蛋白的良好来源 。如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪 。酸奶中的乳酸还有利于钙的吸收，可满足孕妈咪需求日益增加的钙 。文献显示，将姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃 。
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