冬季养生瑜伽
冬天练瑜伽是比较好的，冬天不宜出太多汗，尤其是女生，也不要减肥，能够保持体重其实就算是减肥了，要保持身体的温度，以保证身体的健康与平衡 。
而且冬天太冷，身体容易僵硬，练练瑜伽是最好的了 。
促进血液循环，缓解手脚冰冷 。
j健身要符合自然和身体的运行规律的，冬天进行简单的活动筋骨不要做太剧烈的就可以的 。养生四季都可以做的 。
瑜伽不受时间年龄等因素的限制 我自己感觉热瑜伽效果更好【冬季养生瑜伽】
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