许多人常常会处在一种非常的矛盾的中 ， 因为自己想拥有苗条的身材 ， 但是又管不住嘴 ， 自己有一颗吃货的心 ， 胃口有非常的好 ， 这样就会让自己每天都处在一种纠结之中 ， 既想减肥 ， 又想吃美食 。那么 ， 有没有什么好办法 ， 可以做到既可以减肥 ， 但是有可以享受口福呢？
1)走出家门 ， 好好享受周末 。
大部分胖MM周末常常呆在家里 ， 很容易就随手拿起一袋零食 ， 开始“犯罪”了 。所以 ， 你需要做的是 ， 周末出去走走 ， 或者逛逛街 ， 好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情！
【想减肥怎么控制食欲呢？】如果你需要留在家里 ， 可千万要让自己忙起来 ， 不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它) ， 多喝水让自己感到饱腹 ， 等等 。总之你要做的事情 ， 就是不要让多余的食物出现在你的视线里 。特别不要做的事 ， 就是一边窝在家里看电视 ， 一边大嚼零食 。
2)发掘好吃又低卡的食谱 。
可以乘周末空闲在家 ， 自己研究又好吃又低卡的食谱 。这样也可以锻炼自己的厨艺哦 。不要要提醒你的是 ， 不要因为这些食物热量低又是自己做的 ， 就大吃特吃哦！
3)制定更有弹性的饮食方案 。
平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因 。如果太过于限制自己的饮食 ， 身体往往会跟你撒娇 。制定更有弹性的计划 ， 这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦！
管不住自己的嘴 ， 总是想要吃 ， 就要准备一些低热量的食物 ， 比如水果 ， 这样即使吃的多一些也不会让身体上有太多的脂肪的堆积的 。平时最好是能让自己忙碌起来 ， 不要经常在那里坐着 ， 只要是坐着就会让自己想要吃东西的 。
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