哺乳期你补钙了吗? 小心哺乳期智齿! 哺乳期补钙清单!

哺育母乳期间，很容易因为钙质被宝宝吸收而缺钙产生很多牙齿疾病，像是发炎、肿胀、感染等。因此，母乳妈妈应该要多补充钙质，预防牙痛、牙龈肿胀。乳制品、豆制品、绿叶蔬菜都是富含钙质的好选择。

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一、哺育母乳需拔智齿的原因及症状
1、需拔智齿原因
生产后荷尔蒙的变化会影响智齿周围的牙龈，导致发炎和牙龈肿胀的疼痛。此外，智齿堆积的齿菌斑会让它们感染，让你牙痛，因此需要拔牙。
【哺乳期你补钙了吗? 小心哺乳期智齿! 哺乳期补钙清单!】 2、需拔智齿症状
需要拔除智齿的迹象有慢性牙痛、过度蛀牙、牙齿变色、脸颊肿胀和疼痛、口臭、发烧、损伤周围牙齿、牙龈感染或牙龈疾病、肿瘤等等。
哺育母乳时很容易缺钙引起牙痛。

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二、妈妈拔除智齿的照护方式
1、手术去除智齿
手术去除智齿是哺育母乳期间最有效的方式。在麻醉药退去之前是不能哺育母乳的，因此，在你手术之前先喂养你的宝宝，并储存一些母乳。
2、止痛药助舒缓
手术后你可能需要止痛药来舒缓痛苦。大多数的止痛药对哺乳来说是安全的，但还是和你的医生确认，确保安全。
3、获得充足休息
牙科手术后你可能会感到虚弱和疲惫，你有可能无法起床哺育宝宝。多休息，可以帮助你恢复。确保有人可以协助将宝宝抱给你哺育母乳。
4、遵循适当饮食
食用营养丰富、柔软的食物。避免很热的食物和饮料。手术后的头几天，你可以补充流体，像是汤、奶昔、优酪乳，避免坚果、爆米花、葵花籽等卡牙缝的食物。