【男人瘦脸的运动】脸部是最重要的 ， 脸部就代表着整个人的形象气质 ， 当脸部肥胖的时候无论身材多么曼妙也会被一张肥胖的脸给比下去 ， 而现如今爱美不只是女士 ， 男士也要适当的护肤保养 ， 适当的做一些瘦脸的运动 ， 可以让形象更加漂亮一点 ， 下面就让我们一起来看一下男人瘦脸运动 。
男生瘦脸的最快方法一：生活瘦脸十大法
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的"肿"了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步：从额头到太阳穴 ， 双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重复2次 。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
男生瘦脸的最快方法二：瘦脸按摩法
按摩也是消除面部脂肪的简单方法 ， 不过要注意姿势一定要正确 ， 以免受伤 。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜 ， 然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法 ， 由内往外拉伸 ， 动作一定要轻柔 。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊 ， 然后按由内到外的顺序按摩肌肤 ， 大约需要1分钟左右 。
3、托下颌：用双手轻托下巴 ， 有节律地反复做1分钟左右 。
4、轻托脸部：双手放于两下颌 ， 轻轻地按摩并提拉 。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部 ， 停留3分钟 。
综上所讲述的便是男人瘦脸运动的详细讲述 ， 美丽的脸部曲线会让脸部魅力大大提升 ， 也提升了个人的形象气质 ， 另外 ， 在饮食上多吃水果和一些养生粥也可以达到瘦脸的效果 ， 适当的运动也会瘦脸 ， 而且还会燃烧身体当中的多余脂肪 ， 让身体曲线更加美丽 。
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