黑米粥
材料主料：黑米150克 ， 调料：赤砂糖15克
做法1.黑米淘洗干净 ， 在冷水里浸泡3小时 ， 捞起 ， 沥干水分 。
【黑米粥】2.锅中加入约1500毫升冷水 ， 将黑米放入 ， 先用旺火烧沸 ， 再改用小火熬煮1小时 。
3.待粥浓稠时 ， 放入红糖调味 ， 再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
材料主料：黑米150克 ， 调料：赤砂糖15克
做法1.黑米淘洗干净 ， 在冷水里浸泡3小时 ， 捞起 ， 沥干水分 。
【黑米粥】2.锅中加入约1500毫升冷水 ， 将黑米放入 ， 先用旺火烧沸 ， 再改用小火熬煮1小时 。
3.待粥浓稠时 ， 放入红糖调味 ， 再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。
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