正确预防“产后风”，给新妈一个健康的未来！

一、什么是“产后风”？

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产后风是一种痼疾，得上后一定要有心理上的准备，治疗的过程中治治停停往往会事倍功半，效果不好。
【正确预防“产后风”，给新妈一个健康的未来！】 二、“产后风”的危害有哪些？

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很多女性对于产后风会造成哪些危害并不是非常了解，那么产后风会造成哪些危害呢？
1、产后风患者会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。
2、产后风患者全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。

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3、患者还会经常感冒，持续不断的感冒，略微严峻的还会出现持续的高烧的症状。
若治疗不当或治疗不及时，月子病的危害对人体会更严重，会导致脏腑病变，形成难以挽救的病症。
4、产后风严重时，还可能会引发风湿性心脏病等并发症。形成这种病的患者大部分都是缺乏产后风的防护知识，才导致了严重的后果。产后风患者大部分都有怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞，活动关节不灵活，疼痛等。
5、产后风如治疗不当，晚期可能会转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、导致骨营养不良，变形，活动关节部位干枯坏死，风湿代谢物存积关节腔或腠理之间不得排出，浑身虚肿或水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱、部分病人进展为类风湿。
三、如何预防“产后风”？

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1、勤换衣服
产后妈妈身体虚弱，容易出虚汗，汗液的蒸发会使得皮肤的热量散失，因此产后妈妈应该勤换内衣裤，才能有效防止风湿邪气侵入体内，避免发生产后风。
2、适当洗澡
生完孩子最好不要马上洗澡，产后几天洗澡时，应该注意水温和时间，水温应该控制在35度~37度之间，洗澡时间应不超过20分钟，洗完之后用最快速度把头发吹干，避免着凉。
3、小心寒气
新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，月子的房间应该选择朝阳的位置，产后新妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气侵入体内，导致风湿入体。尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。在饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或着精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要多注意。

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4、避免过度劳累
产后虽然应尽早下床活动，但并不主张大量活动，一般在产后2~3周内不能过度活动关节，因为关节的韧带变长，关节的韧性降低，这时候容易出现关节问题，新妈妈应多休息，避免身体过度疲劳。可以食用适当的补养食品，如：鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但不能一次性食用太多，。
5、保持心情愉快
产后的新妈妈应注意避免精神刺激，保持心情愉悦，因为心情不佳也容易引起产后风。如果新妈妈的产后风发现得早，那么最好在没出月子时就开始治疗，以免出了月子增加治疗难度。