坐月子巧吃核桃 润肠润肤有一套!
李婉萍营养师在其《吃对好食物做好月子》一书中提到 ， 核桃富含蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸 ， 具有健脑益智的功效;核桃的膳食纤维含量也很丰富 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助产妇预防便祕;核桃中的维生素E是强力的抗氧化剂 ， 可延缓衰老 ， 使皮肤光滑有弹性 。
文章插图
中医认为核桃性温、味甘 ， 有健胃、补血、润肺、乌鬚髮、润肠等作用 ， 坐月子妇女多吃核桃 ， 可以弥补虚劳耗损的体力 。
且除了西方营养学的观点外 ， 《本草纲目》中也记载 ， 核桃可「补气养血 ， 润燥化痰 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘咳 。」中医认为核桃性温、味甘 ， 有健胃、补血、润肺、乌鬚髮、润肠等作用 ， 坐月子妇女多吃核桃 ， 可以弥补虚劳耗损的体力 。
【产后便秘？巧吃核桃润肠又润肤】
12
推荐阅读
- 新妈妈产后瘦身之完美运动计划
- 顺产后阴道松弛可咋办？每天2分钟这些小动作帮你快速恢复
- 盆底康复治疗怎么做？医生提醒：产后这几个知识点别混淆了~
- 产后进行运动减肥计划 科学吗
- 小月子便秘怎么办
- 上环容易取环难，产后老婆这样避孕太遭罪了！
- 产后私处如何恢复到最佳状态?
- 防止妈妈产后身材走样最全措施，每天只需5分钟！
- 这才是最准确的产后大姨妈到访时间，错过就尴尬了！
- 产后减肥体操 恢复往日曼妙身材