家庭适合用什么样的跑步机 家用跑步机与健身房跑步机区别
很多喜欢健身的人 ， 如果条件允许的话 ， 一般家里会自己配备篮球和羽毛球等基本的健身器材 ， 但是这些都是户外运动 。如果有时候不擅长外出 ， 想锻炼身体的话 ， 家里的健身器材是必要的 ， 一般人选择步行机和跑步机 。
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【家庭适合用什么样的跑步机 家用跑步机与健身房跑步机区别】步行机:最简单、最经济、最简单的健身方式 。模拟登台和登山的脚运动设计的脚锻炼器 ， 可以增强脚肌群的力量 ， 保持脚的健康 。
跑步机：被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式 。这种运动方式具有可靠的减肥效果 ， 并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点 ， 被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动 。
所以 ， 健身未必就一定要去健身房 ， 其实只要有了健身意识 ， 在日常生活中随时随地都可以健身 ， 比如浇花 ， 举书 ， 收腹 ， 爬楼梯 ， 拖地等 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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