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1、不要节食减肥
妈妈想瘦下来会选择节食减肥方法 ， 但是节食后果则是会使乳房的脂肪组织受累 ， 反而让胸部变小 。产后妈妈需要一年左右时间恢复身材 ， 所以不要急于减肥 。
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2、坚持要穿胸罩
产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩 ， 如果不戴胸罩只会更下垂 。在佩戴胸罩时要选择大小合适自己的款式 ， 正确穿戴胸罩会让胸部看上去更加丰满 。
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3、进行乳房按摩
每天睡前对胸部进行按摩 。以乳头为中心点 ， 以顺时针画圈从乳房外侧向内侧进行按摩 ， 可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用 。
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4、正确喂奶方式
哺乳期妈妈应该採取正确哺乳方式 ， 两侧乳房交替进行喂奶 ， 可以保持两侧乳房大小一样 ， 喂奶时候尽量不要让宝宝牵拉乳头 ， 并且还要避免发生乳腺炎 。
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5、多吃瘦肉鸡蛋
雌激素分泌增加后乳房形态更好 ， b群维生素是合成雌激素主要成分 ， 维生素E是调节雌激素主要物质 ， 应该多吃些富含维生素B族和维生素e食物 。
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6、沐浴刺激丰胸
在每天沐浴时用莲蓬头衝击乳房 ， 建议用冷热水交替进行 ， 这样可以有效刺激胸部皮肤 ， 从而可促进乳房的血液循环 。
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7、常使用丰胸霜
除了以上的方法 ， 还可以使用丰胸霜来进行丰胸 ， 但通常丰胸霜都含有激素 ， 所以在哺乳期不要使用 ， 以避免影响到宝宝的健康 。
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8、健康丰胸体操
运动是最健康有效美胸方法 ， 产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉 ， 可以使胸部看上出更加丰满坚挺 ， 只是进行丰胸操需要很长的一段时间 ， 需要有很大的耐力 。
【产后瘦身不瘦胸的八大妙招】
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