如何给宝宝添加肉类辅食?
导读：肉类作为高脂肪、高蛋白食品 ， 过量食用或偏食对中国人种有负面影响 ， 表现为肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病 。【如何给宝宝添加肉类辅食?】
文章插图
很多人认为宝宝不能吃肉 ， 但肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高 。由此说来 ， 肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味 。肉类作为高脂肪、高蛋白食品 ， 过量食用或偏食对中国人种有负面影响 ， 表现为肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病 。这些疾病在肥胖儿童中也有发生 。所以给婴幼儿添加和制作肉类食品需要科学而合理 。
什么时候开始?
从婴儿5-6个月起 ， 在机体状况良好的情况下可开始添加鱼、虾肉少许 。鱼、虾肉的纤维成分较少 ， 肉质鲜嫩 ， 易于消化吸收 ， 特别适合婴幼儿消化道尚不健全的特点 。而且鱼虾类脂肪酸中 ， epa、dha含量较高 ， 对婴幼儿神经系统发育有良好的作用 。
怎么样给孩子吃?
刚开始时应从单个品种开始 ， 少量添加 ， 给婴儿吃要选择新鲜、无污染的鱼虾 ， 剔除鱼刺和虾壳后烹调 。烹调方法尽量简单 ， 以清蒸为好 ， 不要添加任何调味品 。婴儿的味觉处在早期形成阶段 ， 要让他体验食物的原有风味 ， 不需要增加其他味道 ， 以免掩盖食物的真实滋味 。此外 ， 婴儿的肾脏功能尚不健全 ， 过量吃盐不利于婴儿健康 。婴儿的牙齿尚未萌出 ， 要将蒸熟的鱼、虾碾碎 ， 用小勺喂婴儿吃 。
一边喂一边观察
观察有无过敏或其他不适 。如果婴儿表现正常 ， 可继续添加其他种类 。同时注意观察婴儿的表情和反应 ， 一般情况下健康的婴儿都喜欢吃鱼虾 。家长要注意的是 ， 即使婴儿食欲再好也不要过量喂食 ， 以免消化不良或“伤胃” 。观察婴儿的皮肤反应和排便情况 ， 如果一切正常 ， 可逐渐增加摄入量 。如果婴儿拒绝食用 ， 不要硬塞 ， 先分析拒食的原因 ， 再对症下药 。
不要勉强宝宝
注意进食量由少到多 ， 不要勉强孩子 。如果孩子拒食 ， 一定有理由 ， 年轻妈妈应尽量找出原因 。对体质较弱、有挑食习惯“难喂养”的婴儿要有耐心 。妈妈不能看到其他婴儿已经能吃很多食物 ， 而且长得壮 ， 就加大饭量 ， 逼迫孩子吃肉 ， 这种急于求成的做法往往造成婴儿逆反和抵触情绪 。其实每个孩子的情况都不相同 ， 而且婴儿的饮食爱好受父母遗传等影响 ， 具体应用时要掌握个体化原则 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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