小腿太粗怎么办 原来吃也可以减小腿
多吃含维他命E的食物
血液循环不好，就很容易导致腿部浮肿，含维他命E的食物可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，所以多吃含维他命E的食物对瘦腿相当重要 。含维他命E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等 。
含维他命B群的食物
维他命B1可以将糖份转化为能量，B2则可加速脂肪的新陈代谢 。含维生素B群丰富的食物有冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 。
少吃盐
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水份，形成水肿，容易积聚在小腿上，所以尽量吃少盐的食物 。
多吃含钾的食物
含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等 。含钾的食物有助于消除水肿的小腿 。
喜欢吃面包、饼干之类面食的人
也应该改变饮食习惯，避免糖分和油份很高的食物 。另外，零食也要尽量少吃，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉
少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料
让身体保持温暖，才能加快身体的血液循环，不至于让脂肪堆积在腿部 。
【小腿太粗怎么办 原来吃也可以减小腿】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 皮肤敏感怎么办 去红血丝的方法
- picacg注册不了怎么办 picacg为什么注册不了
- 网络连接受限怎么办
- 硬盘不显示盘符怎么办 硬盘不显示盘符如何解决
- ipad分屏变成悬屏了 ipad分屏变成悬屏了怎么办
- 阿里旺旺被禁言了怎么办
- 运动后小腿抽筋怎么办 牢记两个急救措施
- 手机开不了机怎么办 手机开不了机如何解决
- 栀子花叶子发黄有黑斑怎么办
- 电脑声音太小了怎么调 笔记本声音小怎么办