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婴儿游泳最长别超过30分钟 婴儿游泳的好处

生活百科

婴儿游泳的好处
1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;
2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美;
3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好;
4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件;
5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力 。
婴儿游泳的条件
1、温度：室温须确保28℃以上，特别是3个月以内的婴儿;水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝造成不利影响;
2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则;
3、环境：在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激 。在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃;
4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝 。
注意事项
1、婴儿游泳期间必须专人看护;
2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气;
3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴;
4、婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型号 。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈;
5、泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎;
6、游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶后1小时进行游泳，1-2次/天，一次5-10分钟即可 。
随着气温的增高，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来 。婴儿游泳虽有很多好处，但也存在许多观念上的误区 。
误区1
游泳时间长证明宝宝身体好
很多家长认为，宝宝游泳时间长短证明了宝宝体力的好坏 。有的家长看宝宝在游泳馆玩得欢，于是总提出让宝宝多游一会儿的建议，觉得游的时间长不但能更好地锻炼宝宝，也证明宝宝体力不错 。
专家建议：游泳时间不宜过长，且次数不宜过多
宝宝的游泳时间并不是越久越好 。闫安平介绍，婴儿游泳时间最好能循序渐进，第一次10分钟就可以了，然后可根据情况每次适当延长至15～20分钟，最长也不要超过30分钟 。
同时，宝宝游泳时要掌握好其在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢 。如果游的时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象 。
闫安平表示，一般在正规的游泳馆，时间上还有工作人员控制，有些家长为了宝宝游泳方便，干脆在家里安装一个宝宝游泳池，这样时间上就需要家长格外注意 。另外，婴儿游泳也要注意不能过于频繁，一周1~2次足矣 。“频繁清洗会把宝宝身上起保护作用的皮脂洗掉，从而引起宝宝其他皮肤问题，因此宝宝游泳次数不宜过多 。”
专家还提醒，游泳后要用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩 。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳 。孩子游泳后要好好休息，注意观察孩子的睡眠情况、吃奶情况、精神状态及大小便等，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映 。
误区2
经常游泳的宝宝更聪明
“多运动能提高宝宝的神经系统发育，因此经常游泳的宝宝比不游泳的宝宝更聪明 。”如今，因为很多广告宣传的缘故，很多家长都觉得，为了宝宝更聪明、身体更棒，一定要坚持让宝宝游泳，否则，似乎就比其他孩子差了一截 。
专家建议：早产儿或体重小于2000克的婴儿不宜游泳
游泳对宝宝身体协调有益，但并不能说游泳的宝宝就绝对比不游泳的宝宝聪明 。
新生儿游泳是通过在特定的水温下，让温和、良好的水刺激皮肤，通过感觉器官传导中枢神经系统产生良好的生理效应，让婴儿在水中进行肌肉锻炼，增加肺活量，增强免疫系统功能 。适当游泳可以提高宝宝的免疫力，增加其肺活量，帮助消化，促进睡眠，稳定情绪 。但聪不聪明应该跟游不游泳没有直接关系 。
另外，并非所有婴儿都适宜游泳 。闫安平介绍，一般对于早产儿或低体重儿，如体重小于2000克的婴儿，不提倡让其进行游泳这一运动 。此外，患有湿疹、心脏病、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝宝，也不建议下水游泳，如果想游，也应等这些健康隐患消除后，再带宝宝去专业的婴幼儿游泳池游泳 。
【婴儿游泳最长别超过30分钟 婴儿游泳的好处】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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