冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒
冬季是一个很寒冷的季节，对于低气温的侵袭，我们除了注意保暖以外，还要注意一些保养的方法 。防寒御寒是很重要的一个问题哦 。那么吃什么可以有抵抗寒冷的作用呢，下面的这些食疗方法可以有这样的作用 。
当归生姜羊肉汤
制作方法
羊肉500克，当归20克(至少20克才有效果，最多40-50克)，生姜30克，加黄酒、调料适量，炖煮1-2小时直至羊肉熟烂 。可在炖煮前将羊肉放入开水中烫一下，除去血水 。
功能主治
此方是医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛的，流传至今 。羊肉肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等，性味甘温，可治虚劳赢瘦、产后虚冷、宫寒所致腹部冷痛 。当归补血调经，活血行滞，能增强羊肉补虚温肝之力 。生姜温补肝血，散寒调经，这样的食疗方法可以有驱寒的作用，而且还可以补气活血，对于调经养颜来说效果还是不错的呢 。
【冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒】
食用指导
此汤特别适合气血不足的女性，可用于妇女因宫寒引起的月经不调、月经推迟、血虚经少、闭经痛经、经期头痛、小腹及腰骶部发凉疼痛、手脚冰凉、面色不华、心悸失眠等 。但是，平素身体壮实、精力充沛、大便干结、经常长痘的人容易上火，不宜多用，小孩也尽量少吃 。对于身体虚弱啊或者是气血不足的人群来说效果不错，而且还可以有抵抗寒冷作用 。
关于冬季御寒的当归生姜羊肉汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以抵抗寒冷，而且还可以补肾壮阳，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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