很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶 ， 用来提神通便 。但有关专家提醒有空腹喝浓茶习惯的老人 ， 这样不仅起不到提神通便的作用 ， 而且对身体也不好 。
清晨胃内残留物基本排空 ， 空腹饮浓茶 ， 不仅会引起胃肠不适 ， 食欲减退 ， 还可能造成胃黏膜的损坏 ， 引起慢性胃炎 ， 甚至可能损害神经系统的正常功能 。
有些老人睡眠时间短 ， 早晨四五点钟就起来锻炼 。这时 ， 很多老人虽然已经睡醒 ， 但感觉并不是很精神 ， 所以就想用喝浓茶来提神 。实际上 ， 起床后感觉疲劳、精神不振 ， 是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平 ， 缺乏肾上腺皮脂激素的分泌 ， 而喝浓茶并不能起到提神的作用 。到了六点以后 ， 内分泌水平在早晨基本达到正常 ， 自然就不会有疲劳感了 ， 也不必依靠喝浓茶来提神 。
对于一些有便秘的老年人 ， 尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶 ， 特别是浓茶 ， 这样会加重肠胃负担 ， 加重便秘 ， 最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等 。而有腹泻情况的老年人 ， 则可以在早饭后适当喝点茶 。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 从而导致病情加重 ， 有的还会引起消化不良或便秘 。
另外 ， 大部分茶叶含有氟 ， 空腹饮茶易致氟摄入量过多 。如果氟在人体内蓄积过多 ， 可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿 ， 甚至对骨质产生毒害作用 。据测定 ， 砖茶每克浸出0.25毫克氟 ， 嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟 。一般情况下 ， 每天用3～10克茶叶 ， 按上述资料计算 ， 显然不会使人体增加过量的氟 ， 但清晨空腹饮茶 ， 尤其是饮用浓茶 ， 长此以往 ， 就有可能会起慢性氟中毒 ， 引发上述症状 。
除此之外 ， 还有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓茶 ， 或饭后喝浓茶减肥 。所持的道理是 ， 餐前空腹喝了浓茶后 ， 胃囊装满了茶水 ， 自然就有饱胀感 ， 不想再吃东西 ， 而饭后吃浓茶 ， 则可以刮除油脂 ， 防止油腻积滞 。
这也是不对的 。
茶叶的成分包括有咖啡碱、茶叶碱、可可碱、儿茶素、黄酮类及其苷类化合物等 ， 其中 ， 咖啡碱的含量最高 ， 占成茶干物质总重量的4%左右 。
咖啡碱是一种白色丝光针状的结晶体 ， 进入人体后 ， 能刺激中枢自律神经系统 ， 提高人体代谢速率 ， 促进胃液的分泌和食物的消化 ， 而茶叶碱、可可碱的作用 ， 也和咖啡碱一样 ， 所以 ， 饭后喝茶能帮助消化 ， 是可想而知的 ， 但能不能刮除油脂则很难说 。
【早晨起来不可空腹喝浓茶】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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