女性熬夜的食疗调理 能美容护肤
你知道女性经常熬夜的危害吗，比如说内分泌失调，长痘，雀斑，还会出现衰老的迹象，所以说为了自己的美丽，一定要减少熬夜的几率 。如果熬夜的话，下面的这些美容养颜的食疗方法可以经常吃，对于调理体质有好处，还能有抗衰的作用 。
1、滋阴润肺：百合莲子汤
【女性熬夜的食疗调理 能美容护肤】用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食 。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，可以放入一些银耳和绿豆，可以有清心的作用，同时也具有解毒的功效，放入薏米可以去湿气，所以说女性熬夜吃这道食谱可以滋阴润肺 。
2、去火养颜：木瓜、猪骨炖花生
大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可 。具有养颜的作用，补充丰富的胶原蛋白，还能有美容养颜的作用，对于女性缓解气血不足有好处 。
3、清热健脾：冬瓜薏米汤
冬瓜200克，薏米30克 。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味 。这道食谱可以有清热解毒健脾的作用，对于女性熬夜后的食欲不振的情况有改善的作用，还能去湿气 。
关于女性熬夜后的饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有改善体质的作用，对于熬夜后的的体质调理有一定的缓解的作用，而且也可以有美容养颜的效果，如果你也经常熬夜，这些食疗方法一定要试试 。、
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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