备孕吃黑豆 怎么吃才最有效
1、黑豆为什么能够促排卵？
黑豆是大豆的一种 ， 含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质 ， 并含少许的大豆黄酮甙染料木苷 。这两种物资均有雌激素样作用 。
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等 。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类 。黑豆味甘性平 ， 入脾经、肾经 。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用 。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵 。
但是女性食用黑豆也不能盲目 ， 黑豆是促雌激素的 。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天 ， 食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟 ， 可加少量盐 。
2、黑豆的好孕吃法
【一、好孕汤】
[材料]
当归 50克 ， 金银花（也就是俗称的2花）15克 ， 红枣十颗 ， 黑豆一把 ， 红糖2两 ， 鸡蛋三至五枚
[做法]
当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合 ， 可以不放 ， 其余照常）和其余几样一块儿放锅中像煮药一样 ， 末了汤汁够一碗就行 。然后把汤喝完 ， 红枣 ， 黑豆 ， 鸡蛋全都吃完 。
鸡蛋洗清洁 ， 煮1会后敲碎蛋壳 ， 像茶叶蛋同样 ， 再煮 ， 直到汤汁收到一碗便可 。
[什么时候吃]
在月经第一天服用 ， 出血后半天左右服用就可以
【二、黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆汤】
①黑豆汤
[效用]
促卵泡发育、补充雌激素
[做法]泡一个晚上 ， 然后加水煮汤 ， 慢火一小时左右 ， 豆子就比较软了 ， 天天吃50颗左右就着一小碗汤 ， 喝六-七天（从YJ完了之后）
②黑豆
[效用]
补充雌激素
[做法]
将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右 ， 然后用清水煮至熟透 ， 可少放一点盐 。从月经收场后第一天起 ， 天天吃47颗 ， 连吃六天 。（注：这是未准妈妈吃的 ， 未准爸爸不要吃） 。
【三、黑豆糯米粥】
[效用]
改良黄体功能不足
[用料]
黑豆30克、糯米60克
[做法]
将黑豆、糯米洗清洁 ， 放在锅内 ， 加水适当 ， 用温火煮成粥 。逐日服用 。
[什么时候吃]
PL 后体温升高后喝
3、好孕黑豆如何挑选
①又黑又亮的 ， 看起来很摩登 ， 但别被它外面坑骗了 ， 这是旧货 。
②奇怪的黑豆上附着一层白霜 ， 扳开里面有点青色的是上等货 ， 白白的是通俗货 。
③看表面：正宗的黑豆 ， 黑豆的颗粒大小并不均匀 ， 有大有小 ， 而且颜色也并不是全黑的 ， 而是有的呈墨黑 ， 有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆 ， 它的大小是基本均匀的 ， 它的色泽基本全是墨黑的 。
④取适量的黑豆放在一个容器里 ， 在里面倒入适量的白醋 ， 然后进行搅拌 ， 搅拌后 ， 白醋变成红色的是真黑豆 ， 白醋基本无反应 ， 不变色的是假冒黑豆 。
【备孕吃黑豆 怎么吃才最有效】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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