【性功能早衰 当心这些食物惹的祸！】男人的性能力会受到很多因素的影响 ， 除了平时的生活习惯之外 ， 饮食也占据很大的影响 。如果男人经常吃下面的这几种食物 ， 那么性能力就会遭到损伤 ， 甚至早衰 。因此 ， 男人们可要当心了！
1.黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
2.油炸食物
在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明 。这些食物我们还是少吃为妙 。
3.肥肉
大口吃肉也许很阳刚 ， 可事实正相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何高举？何况这些都是细小的血管 ， 最容易堵塞 。高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源 ， 但它们中间也有区别 。如果是全脂产品 ， 那么还是敬而远之的为好 。
事实上 ， 高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉 ， 最糟的是将两者混合 ， 其破坏性效果也许会立竿见影 。
4.精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。
在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
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