功能性胃病的运动保健
胃病一般属于身心疾病，与情绪和精神压力较大有关 。胃病患者多半有完美主义倾向，要求自己以及要求他人较严格，太心细 。
大多数胃病患者常年吃药不见好转或时好时坏 。其实，与其吃药，更应该的是培养愉快的心情 。可积极参与健康的文体活动，也就是没有竞争性的活动，比如唱歌、跳健身舞、打太极、垂钓、书法、绘画、唱戏等 。别参加那种带有比赛性质的，如打牌、炒股之类 。过好每一天，别老替别人操心，也别计较别人对自己如何 。
首要是精神愉快 。其实胃病都是精神压力造成的，一般具有完美主义倾向，对自己、对家人、对他人要求较高 。粗心大意的人是不容易得胃病的 。往往不吃药，出去旅游脱离原有环境立刻就好 。
嗯·其实很多都是适合的·· 不过不能空腹或者是刚吃饱就运动·一般做点小剂量的运动是可以的· 身边时常带点补充能量的食物， 还有多喝水·润滑肠道，有主消化！ 不过因为你是女生，还是好好打你的羽毛球吧··
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒） 。4、多食蔬菜防止便秘 。要常年坚持多吃谷物，水果 。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发 。5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血 。6、注意帽子，头盔的通风 。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等 。7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 。或根据自己的发质选用 。8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳 。9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风 。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气 。10、空调要适应 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利 。11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水 。
胃痛,胃病.
希望可以帮到你：
胃痛、胃胀、胃酸、胃炎、胃溃疡、胃窦炎、十二指肠溃疡、胃糜烂所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用：
差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例．
１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，定时开饭的时间尽量不要超过三分钟 。
２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 。
注：在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料 。
３、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转 。
注：先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ， 按说明书服用三次 。
4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料 。
5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食 。如有效再给你一个根除胃病的方法 。
胃病的根除方法：
希望可以帮到你：
按以上方法坚持七天后，可以增加食量，可以增加“定时定量”的饮水和食用水果，如能坚持一年基本可以根 除，在前期三个月里可以服用云南白药，按说明书的两倍服用，无任何副作用，有特效 。
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以下是别人推荐我的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品 。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料 。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起 。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好 。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽 。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃 。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水 。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食 。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好 。
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下!
我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧 。
岱宗夫如何，齐鲁青未了 。
人类可与肠胃病绝缘
“以菌制菌”取代“以药治菌” 慢性顽固性肠胃病可以彻底根治
一、肠胃疾病的形成和危害
1．形成原因
进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变 。
食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染 。蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良 。
现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生 。
紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等 。
2．危害
【功能性胃病的运动保健】
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