常用拇指按足心 可以强腰固肾
足疗现在在大街小巷都可以看见 ， 很多的上班族 ， 下班之后就会去放松一下 ， 按摩一下脚部 ， 其实足底按摩的历史悠久 ， 简便易行 ， 效果也好 ， 但是按摩要找到穴位 ， 中医认为常用拇指按足心可以强腰固肾 。
药王孙思邈的长寿秘诀之一 ， 便是每天揉按脚底 ， 重点在涌泉穴 。
【常用拇指按足心 可以强腰固肾】常用拇指按足心可以强腰固肾 。
中医认为 ， 肾在*是一个极其重要而又包含多种功能的脏器 ， 而足心的涌泉穴是肾经的开端 。肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 ， 因此经常点按涌泉穴 ， 可以活跃、收纳和稳固肾气 。而腰为肾之腑 ， 强腰就要先补肾 ， 所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果 ， 可以强壮腰膝 ， 使行走有力 。另外 ， 按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用 ， 能让人精力充沛 ， 百病不生 。
建议临睡前或饭后至少一小时再按摩 。
操作方法为：以拇指按摩足心 ， 顺时针方向按摩100次 。手法宜轻柔 ， 使足心有温热感 。此外 ， 要注意室内温度适中 ， 空调、电风扇不能直吹脚部;按摩前操作者要修剪指甲 ， 以免刺伤皮肤;对于老人和小孩要注意不能过度用力 ， 以免造成损伤 ， 注意要用指腹施力 ， 用力均匀、柔和 。另外 ， 妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩 。
按摩足心对于缓解疲劳有一定的作用 ， 但是对于一些特殊的群体 ， 希望大家不要按摩 ， 不然的话会引起一些不好的后遗症 ， 最后希望掌握一些按摩的时间和力度 。
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