冬季养生该怎么吃、怎么做？
“是不适合拔罐、刮痧？”“是要多吃牛羊肉才算大补？”“冬季吃阿胶糕是不是很补呢？”最近你是否陷入了这些疑问当中 。今日是二十四节气的立冬，连日的阴雨让西安“一秒入冬”，寒冷易旧病复发或加重 。冬季应该吃、养，快报名参加华商大讲堂，听专告诉你冬季学的知识 。
冬季气候寒冷，易人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重 。特别是些威胁生命的，如中、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率也急剧上升 。因要注意防防寒，特别注意这些的发生 。
冬季人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病 。因此还要注意肾脏的养护 。
既然冬季这么寒冷，华商报就为你送上“暖宝宝”，帮你温暖过冬 。本报特邀陕西省中院临床营养师尹薇做客华商报健康大讲堂，讲述该怎么吃，又该怎么养，各类亚健康患者该如何轻松过冬？
由中老年朋友都有不同程度口腔问题，冬季进补时又该掌握方法？本次健康大讲堂，我们还将邀请诺贝尔牙科连锁机构高新机构院长郭建强为讲解口腔保健的关容，讲座主题：口腔健康与冬季进补养生 。容括：牙齿保健、牙缺失的危害、修复方法、种植牙的优势等 。有需求的读者快报名吧！
尹薇：国家二级营养师，陕西省中医医院营养科营养师，陕西省营养学会理事、科普巡讲专家，陕西省保健协会营养学分会委员 。擅长：为疾病人群如肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、中风、贫血、营养不良等患者制定营养治疗方案；为各体质及特殊人群，如婴幼儿、青少年、孕妇、产后恢复期人群等量身定制中医养生膳食调理方案 。还擅长将中医食疗与现代营养学相融合 。
【冬季养生该怎么吃、怎么做？】郭建强：诺贝尔牙科连锁高新机构院长，原第四军医大学口腔急诊与综合临床科副主任医师，中华口腔医学会会员，中华口腔修复学专业委员会会员，中华口腔医学会口腔急诊专业委员会会员 。擅长种植牙等口腔治疗 。（王玮）
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