养生保健都有什么 如何养生保健
【养生保健都有什么 如何养生保健】已经进入了立冬时节，这就意味着天气越来越寒冷 。从中医的角度上来说冬季阴气比较旺盛，阳气潜藏在身体里面，减慢了新陈代谢的速度，可以从运动精神以及饮食方面等来调养身体 。
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温馨提示
立冬后可以在中医的指导下选择艾灸的方式来提升阳气，提高免疫系统，增加抵抗病毒的能力，尤其是对神阙穴关元穴以及命门穴进行艾灸，能够辅助治疗多种疾病，提高了人们的免疫系统 。艾灸后必须要多喝水，注意身体的保暖来增强排毒能力 。
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