随着社会的进步和发展，人们的生活水平也越来越好，再加之人们的生活节奏越来越紧张，锻炼的时间大大减少，所以肥胖人群也越来越多 。夏天的时候就是肥胖者最难熬的时候，本来气温就比较高，再加上身上的赘肉，就像生活在一个大火炉里一样，所以很多肥胖者都想要减肥 。
减肥并不是一件容易的事情，常见的减肥方法很多，什么节食减肥、运动减肥 。时下人们流行的减肥方法就是饮食减肥，红酒配奶酪是一种时下最流行的减肥方法，下面我们看看具体方法 。
方法：
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪 。
【红酒奶酪减肥法】全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤 。
材料：奶酪1-2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用 。
红酒50-100c.c.，红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存 。
4小帖士：
一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪 。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪 。以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪 。
减肥不是一朝一夕就可以成功的事情，关键是坚持 。不管用什么减肥方法只要坚持下去就一定能拥有苗条的身材 。经过研究证明，红酒和奶酪是两种瘦身的绝配食材，大家不妨按照上面所说的方法试一试，一定会带给你意想不到的效果哦 。
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