美容养生粥食谱大全哪里可以学做养生粥
1、煲粥的食谱做法大全,怎么做出美容粥
美容粥
简介 美容养心，不长胖 。
材料
1个紫薯，20颗莲子，银耳，2个梨子，冰糖，麦片
做法
1、莲子和银耳泡6小时，放冰糖一起煮融，搅拌机打碎 。
2、紫薯去皮，微波炉高火5分钟，搅拌机打碎 。
3、梨子搅拌机打碎 。
4、把这些打碎的材料一起煮开，至粘稠 。
5、吃的时候取一碗，放入麦片，用勺子搅拌一下即可饮用 。
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱 。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。五谷养生粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 。做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时 。桂圆去壳 。红枣、粳米洗净待用；2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ml的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火 。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火 。如此，喷气三次后即可；3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳 。
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