夏季孕妇饮食注意事项多
导读：水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等 。
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很多人在怀孕的时候都会尽量的避免冬季和夏季，因为这个季节对于我们的身体来说影响是比较大的，而在夏季的时候很多的孕妇要担心的就是自己的饮食问题，要不然十分容易出现各种问题，从而影响到我们的宝宝 。
Tip1
夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降 。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐 。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配 。
Tip2
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃 。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品 。
【夏季孕妇饮食注意事项多】此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品 。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等 。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果 。您可能感兴趣的文章：能让女人变的靓丽的饮食中医饮食如何消暑黑眼圈
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