健脾祛痰的食物有哪些_健脾祛痰的中医方法是什么
一、健脾利湿化淤祛痰的食物有那些赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃 。若将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜 。
薏苡仁
性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜 。《本草新编》云：凡湿盛在下身者，最宜用之，阴阳不伤，湿病易去 。……用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也 。薏苡仁甘淡利湿而健脾，利湿而不伤正，补脾而兼能利湿，药食兼用，最为有益 。
白扁豆
性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热 。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功 。《药品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合 。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治愈湿疹顽症 。
绿豆
性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用 。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热 。
冬瓜
性凉，味甘淡，有利水和清热作用 。
丝瓜
性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果 。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮 。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的 。
西瓜
性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去 。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果 。
山药
性平，味甘，功在补脾胃、健脾运 。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生 。常吃山药健脾胃而水湿渐化 。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎汤皆可 。
白茯苓
性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食 。《用药法象》中说茯苓淡能利窍，益脾逐水，除湿之圣药 。《药品化义》中说它：治下部湿热，淋沥水肿，便溺黄赤 。这些都与下肢皮肤湿疹一样，同为湿热为患，故皮肤湿疹者宜常食之 。
二、健脾化痰的药膳方法有哪些参枣米饭
党参10克，糯米250克，白糖50克 。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用 。将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成 。可做早餐食用 。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等 。
白术猪肚粥
白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克 。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥 。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐 。早晚各服一次 。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效 。
三、健脾化痰的按摩方法有哪些1：丰隆穴是一个非常重要的化痰穴，体内痰湿很重的人一定要按摩这个穴位 。丰隆穴可以去除高血脂，对于喉咙好像是有东西糊在里边，怎么也咳不出来的痰结，按丰隆穴一分钟，马上感觉得到这块开了，痰没了 。丰隆穴可以祛湿化痰，对于脾虚之痰也有很好的效果 。位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘1.5寸，大约是两指的宽度，在这附近按揉，会感到酸麻痛，每天按摩3分钟左右 。按摩此穴对有形的痰和无形的痰效果都很显著
2：支正穴有一个特殊的功效，可以治疗人体的赘生物，如扁平疣、瘊子等 。这些赘生物是湿气结在一起所成的痰结，此外，气郁之痰和脂肪瘤也都是人体的痰结 。按摩支正穴，可以化解这些赘生物 。人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，按摩支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，化解体内痰湿的赘生物 。位置：手腕横纹上五寸处，即6个手指的距离 。支正穴位于侧面，是小肠经通到心脏的穴位也称为络穴 。
四、中医解析健脾化痰的方法有哪些现代随着环境的恶化和社会节奏的加快，人们逐步进入了亚健康的状态，很多人也越来越注重养生和中医理论 。
祖国传统医学认为“肾为先天之本，脾为后天之本”,当中认为脾是人体出生以后养生重点 。脾主要负责运化水湿，因此是“生痰之源”.简单地讲，如果脾的功能发生异常，人体的水液代谢就会出现问题，异常堆积，就会产生痰湿 。因此，也有“四季脾旺不受邪”的说法 。陈皮健脾化痰 阴虚不宜多食
痰湿一旦形成，又会成为致病因素，流窜到哪里就在哪里捣乱：在头部，导致头晕目眩，甚至神志不清；到了口，就会口中黏腻发甜；停在咽喉，就会导致喉咙如有异物一般；在肌肤，则体形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就会咳嗽痰多、胸闷气喘；积聚在腹部，就能看到肥满松软的肚皮；到了关节，就会出现关节沉重、僵硬、肢体肿胀 。“怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”,就是这个道理 。中医揭秘健脾化痰的方法
中西医对痰不同看法
西医所说的痰，主要是指人体呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常见症状之一 。中医所说的痰则内涵更广 。从性质上讲，中医将痰分为有形和无形 。有形之痰看得见，摸得着，能听见声 。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲状腺结节、脂肪瘤，以及急性胃肠炎导致的腹中辘辘作响的“痰饮”也是有形的痰 。无形之痰则潜伏在体内，看不见，摸不着，但可以通过望、闻、问、切判断痰的存在 。
望闻问切识别“痰”
望
主要是望形体、望舌苔 。中医讲“肥人多痰湿”,就是指肥胖的人体内多有“无形之痰”.脂肪具有“痰”的污浊、黏滞、稠厚的特性，由体内水湿中的污浊部分凝聚而成 。皮肤油腻、身材肥胖，是痰浊内阻的表现 。舌苔厚腻，是水湿污浊最直观的表现 。
闻
主要是闻气味 。体内痰湿严重的人，一般体味较大，口气也较重 。
问
过多的痰饮水湿沉积在体内，就像一块浸满了水的海绵，这样的人常常觉得身体沉重乏力、倦怠迟缓 。追问病史，很多还有高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症等问题 。
切
切肌肤、搭脉象 。痰湿的人皮肤表面常可摸到肿块，如脂肪瘤、腱鞘囊肿、甲状腺结节、肿大的淋巴结等，摸上去手感柔韧，这都是痰的表现 。脉象上以滑脉居多，有如珠子在光滑的盘子上滚动一般 。
如何预防痰的形成
【健脾祛痰的食物有哪些_健脾祛痰的中医方法是什么】预防痰的形成，先要重视调理体质 。对痰湿体质的人来说，饮食要清淡，少油少盐，少冰少糖，进食速度和食量也要节制；适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、红小豆、紫菜、白果等；平时多参加体育锻炼，这样才能调动自身的正气，把“体内的垃圾”清除掉 。
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