天气冷了，好多人喜欢煮茶，一来可以喝到一杯口感醇绵的茶，还可以享受煮茶过程带来的美好享受 。那么问题来了，茶叶不能久泡或者长时间闷泡，为什么可以煮呢，什么茶可以煮，还是都可以煮呢？我们先来了解一下，茶叶不能泡太多次，不能久闷泡？?茶叶中含有抑癌作用的茶多酚、可降血糖的茶多糖、使中枢神经愉快的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等养分物资 。这些养分物资能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系 。通常外形颗粒越大的茶叶，养分物资析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快 。茶叶一般在5-6泡后有益成分析出得差不多，茶汤的香气逐渐低沉，滋味淡薄，但茶叶中苦涩成分也将逐步析出，故口感较差，再泡意义不大 。?最核心的点是，茶叶在泡的过程当中，首先析出的是对人体有利的物质，通过久泡或者长时间浸泡，茶叶中的对人体有害物质（重金属或者部分农残）就会被泡出，所以，不建议喝长时间浸泡的茶水 。?所以日后喝茶万万要记住不可一壶茶从早喝到晚，即泡即饮，才能喝出健康 。那怎么又可以煮呢？?煮的沸点高，与长时间浸泡的低温完全不一回事 。泡茶的水一般在80-100度，长时间浸泡的温度可能低于此 。这时候茶叶中的溶于水的物质是低沸点物质，而煮茶的时候，茶叶中的高沸点物质才会释放，这时候的茶汤会变得更加香醇 。?此外，英国科学家发现，和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好；煮茶还可以使茶叶中的茶多酚、咖啡因、茶色素等物质充分释放出来，提神、消脂、预防疾病等功效都能得到更大的发挥，对人体健康大有裨益 。什么茶都可以煮吗？?煮茶虽然好处多多，但不是所有的茶都适合煮的 。适合煮的茶要么是重发酵，要么就是老茶 。?白茶虽属于微发酵茶，采用细嫩、叶背多白茸毛的芽叶为原料，经阳光晒干或文火烘干而成，新鲜的白茶不可以煮着喝，只有陈放的老白茶可煎也可煮 。?黑茶属于后发酵茶，因其采用的原料比较粗老，且加工的过程需要较长时间的堆积发酵，故而陈香浓郁，滋味醇厚，茶汤多呈深褐色 。黑茶可冲泡也可煎煮 。熟普同样可煮 。?红茶最受国际欢迎的茶类，属于全发酵茶类 。红茶既适于冲泡，也适于煎煮 。但是轻发酵茶和绿茶这类未发酵茶则忌煮着喝 。这类茶由于发酵程度轻，冲泡已经足以将其中的物质释放出来，煮饮则过，煮后会造成茶叶发黑，茶汤紫，茶味更是让人难以忍受，根本不能入口 。如何煮一杯好茶？?煮茶和泡茶一样，有很多需要注意的地方 。?首先是水温，对于泡过的老茶，再进行煮制时适合用温水，用冷水煮出来的茶汤味道会大打折扣；对于没有泡过的茶，先洗茶叶，再加冷水煮，更容易将茶煮开 。其次是茶具，煮茶的茶具一定要干净，且煮茶壶不可太小，否则容易因水量少而产生困扰 。?煮茶时茶叶和水的比例要适宜，茶叶不可太多，因为要高温久煮，要时刻注意茶汤的平均 。煮茶之风兴起于唐代，是饮茶文化中的一笔重彩 。长久以来，泡茶和煮茶的利弊，一直是人们竞相谈论的话题 。其实无论泡茶还是煮茶，只要掌握了科学正确的方法，对人们的身体健康能起到有利的作用，就已经达到了我们喝茶的目的 。?『彩农茶·友天下』——呈现云南三大茶区精华?精选古树纯料，秉承古法工艺，全手工，全程不落地，用心制好茶，茶品人品大家品
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