有事没事就可以挠挠头
中医学中称“头为精明之府” ， “五脏六腑精气”皆上升于头部 。头皮是大脑的保护层 ， 分布着许多穴位 ， 人体十二经脉中 ， 手、足三阳经均起经头面部 ， 故又说“头为诸阳之会” 。如手、足阳明经分布前头部及面部 ， 手足少阳经分布侧头部 ， 足太阳经分布后头及头项背部等 。人们平时经常以手指挠头 。不仅能疏通脑部气血 ， 且对全身脏腑的功能也有协调作用 。
常挠挠头 ， 防病治病
另外 ， 头皮上有很多穴位 ， 像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等 ， 针灸这些穴位 ， 能够防治疾病 。按摩这些穴位 ， 虽不像针灸那样强烈 ， 但是按摩的面积较大 ， 动作轻柔 ， 同样能够通经活络 ， 起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用 ， 所以没事经常挠挠头 ， 尤其是脑力工作者 。
按摩头皮 ， 延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管 ， 使它们扩张变粗 ， 血液循环旺盛 ， 供给大脑组织更多的养料和氧气 。头皮血液循环改善了 ， 还有利于头发的生长发育 ， 防止头发脱落和变白 ， 老年人经常按摩头皮 ， 能够延年益寿 。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行 ， 随时随地均可 ， 按摩时将左手或右手的五指伸开 ， 用手指头在头皮上轻轻按摩 ， 先前后方向按摩 ， 再左右方向按摩 ， 最后转圈按摩 ， 一般5-10分钟即可 ， 每天早晚各按摩一次 。不过贵在坚持 ， 不可三天打鱼 ， 两天晒网 。
【有事没事就可以挠挠头】
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