夏季泡脚有什么功效 夏天泡脚的最佳时间
咸肉咸肉的营养分析咸肉中磷、钾、钠的含量丰富 ， 还含有脂肪、蛋白质等元素；咸肉具有开胃祛寒、消食等功效 。
咸肉相关性人群一般人均可食用；老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食 。
咸肉的制作指导咸肉清洗：用清水漂洗咸肉并不能达到退盐的目的 ， 如果用盐水来漂洗（只是所用盐水浓度要低于咸肉中所含盐分的浓度） ， 漂洗几次 ， 则咸肉中所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中 ， 最后用淡盐水清洗一下就可烹制了 。夏天泡脚的最佳时间
【夏季泡脚有什么功效 夏天泡脚的最佳时间】1、上班族早上泡脚精力充沛 。早上洗脚方法很简单 ， 水温控制在40℃左右 ， 以舒适不烫为宜 ， 浸泡5~10分钟左右 。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右 ， 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。为保持水温 ， 可分次加入适量热水 ， 重复3~5次 。
2、最好在下午4-5点泡脚 。一般人都会选择在临睡前泡脚 ， 这样一是方便 ， 二是利于睡眠 。但如果有充足的时间 ， 可以在下午的4-5点左右 ， 也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚 ， 这时补肾的效果最好 。每次泡脚一般以泡到全身发热 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完脚后要多喝水 ， 及时补充水分 。最好是一边泡脚 ， 一边喝温水或生姜红糖水 ， 让身体内部多产热 ， 通过出汗让寒湿及时排除体外 。
3、晚上九点泡脚也是最佳时间 。因为晚上9点泡脚最养肾 。在晚上九点的时候 ， 人体的肾经在此时气血是衰弱的 ， 所以在此时进行泡脚 ， 帮助增加身体的热量 ， 血管扩张 ， 可帮助活血 ， 促进循环 ， 滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量 。人在经过一天的紧张生活之后 ， 肾脏也劳累一整天 ， 在此时泡脚有助放松恢复 。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底 ， 增加功效 ， 泡完脚之后不宜再进行其他活动 ， 最好是隔一会就入睡 。
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