合适白领的中医养生保健
都知道，就像一些白领朋友们经常在办公室里面坐着，如果是经常不也会出现的，甚至能会出现一些病之类的，是这样的在发生的时候也是非常痛苦的，最终会影响每个身体的，而且适合白领的一些中的保健方法，到底有？才可以达到保健的 。
【合适白领的中医养生保健】这是上班族健康的头号大敌 。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去 。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性症状也会光顾 。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸 。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达 。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘 。
对策：关键是活血 。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操 。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做510次 。
为了职场形象，即骄阳似火，许多穿着皮鞋 。则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且影响心情 。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环 。
具体说就是早饭不吃，午饭凑合 。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利 。
对策：在办公室常备水果和绿茶 。桃最养人，可以作为滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射 。另外，每班，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食 。
空调房是疾病集中营 。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现 。再加上缺，伤脑伤肺，效率自然也高不了 。
对策：找空调吹不到的，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚 。
为了身体更加健康，在中就应该要学会一些中医的养生的保健的方式，么经常在办公室里面坐着该要多喝一些白开水之类的，或者是一些适合自己做的小运动，在办公室里面坐着也有一些小运动特别适合的，而且经常做这样的小运动，才可以让自己达到更好的效果 。
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