秋季水果数量多 吃这些水果更养生
【秋季水果数量多 吃这些水果更养生】现在我们已经到了秋季 ， 这时候的水果是非常多的 ， 这时候我们选择合适的水果来吃是比较好的 ， 这对于我们的健康也是有好处的 ， 那么在秋季的时候我们应该选择吃什么比较好呢 ， 下面就让我们一起看看秋季应该吃什么水果比较好吧 。
柚子
又到柚子上市时 ， 其香气浓郁、酸甜可口 ， 是秋季当之无愧的当家水果 。中医认为 ， 柚子味甘酸、性寒 ， 能理气化痰、润肺清肠、补血健脾 。现代营养学也证实 ， 柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质 ， 具有降低血糖、减少血栓等作用 。我们经常的去吃柚子 ， 好处是巨大的 ， 可以很好的帮助我们补充水分的 ， 特别是可以帮助我们大家认真了 ， 好处是巨大的哦 。
柑橘
秋季也是柑橘上市的季节 ， 柑橘也叫做蜜柑 ， 其中含有大量的维他命C ， 而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力 ， 镇定神经 ， 消除焦虑和心理压力 ， 并具有较强的抗老化功效 。柑橘精油运用到护发中 ， 则可以起到清凉提神 ， 去除头屑的作用 。
柑橘内含大量胡萝卜素 ， 入血后转化为维生素A ， 积蓄在体内 ， 使皮肤泛黄 ， 即导致“胡萝卜血症” ， 俗称“橘黄症” ， 继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。因此我们经常的去吃柑橘是很不错的 ， 能够很好的帮助我们进行养生了 ， 好处也是巨大的 ， 大家需要重视才行了哦 。
上面我们就给大家推荐了几款水果 ， 在秋季的时候我们是很适合吃这些水果的了 ， 不仅可以帮助我们很好的保护身体的健康了 ， 同时还可以很好的帮助我们保护身体的健康 ， 这是我们很推荐大家去吃的了 ， 好处是极大的哦 。
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