糯米营养超丰富 煮熟热量还变低
【糯米营养超丰富 煮熟热量还变低】糯米是一种含有丰富营养的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 。糯米粉也叫做糯米面 。而且糯米温和滋补，可以补虚、补血、健脾暖胃、止汗，适合脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等患者 。但是糯米粉在肠胃中比较难以消化 。
糯米做成的酒，是可以滋补健身和医病的 。糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等材料酿制而成的糯米酒，可以壮气提神、美容益寿、舒筋活血 。
糯米粉虽然营养价值丰富，但是煮熟的糯米粉其实热量是比较低的 。因为每100克糯米粉的热量是340K，但是煮熟的糯米粉因为吸入了水分，所以每100克糯米饭热量是116卡 。
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