早晨健身后吃什么 健身后的饮食留意要点
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其实关于晚上健身后吃什么，应该根据健身者的目标来订 。比如，减肥的朋友在健身期间需要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间需要摄入高蛋白的食物等等 。因此不同的健身人群在晚上健身后，补充的食物也不同 。以下就来分享不同健身人群，晚上健身后吃什么 。
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健身减肥人群这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入 。比如油炸食品、糕点等 。
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【早晨健身后吃什么 健身后的饮食留意要点】在这里建议健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物 。如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主 。
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