面食吃多了有什么坏处
面食是用面粉制成 ， 而面粉则来自小麦 。小麦性平 ， 味甘 。不过与大米相比 ， 略兼湿滞 ， 所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用 。其养胃生津之力稍差 ， 但益气充形效果却有胜之 。所以北方人体格、气魄亦较南方人为强 。大致来说 ， 胃气好的人宜食糙粮、面食为佳 ， 而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜 。另外 ， 面食是否容易消化 ， 还与它的加工有关 。面如果经过发酵 ， 其滞气之性就会大为减轻 ， 更助于人体消化 。面条虽然没有经过发酵 ， 但由于经过细切水煮 ， 不但不会滞肠胃 ， 还有养胃气的功能 。面食虽然比米食要湿滞 ， 它有一点作用是米食不能及的 ， 就是能养心气 。中药里面有个“淮小麦” ， 就是专用来养心安神 。这个作用虽然很平和 ， 但如果作为一种食物来说 ， 对体质还是有影响的 。所以北方人大多心宽气和 ， 相比之下南方人多少有些“小家子气” 。面食易消化,而且热量高 ， 可多吃 。面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用 。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少 ， 胃不致疲劳 。最养胃的是面条 ， 面条里有碱 ， 其面汤是很有营养的 。烤过的面食还有养胃的作用 ， 很适合有胃病的朋友食用 。吃点干馒头片、干面包片对缓解胃病有好处 。老年人吃带馅的面食 ， 有益健康 。
减肥有很多种方法的 ， 要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢 ， 要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多 ， 药效不稳定 ， 还有副作用 ， 不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式 ， 以人体穴位理论为基础）不求多瘦 ， 只要健康 ， 这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间 ， 规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶 ， 洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧 ， 吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净 ， 80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤 ， 加入1茶匙蜂蜜 ， 搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外 ， 运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法 ， 即：哪胖拍哪另外 ， 想减的快些 ， 就加点小运动 ， 如：快速走、小h上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!
推荐阅读
- 素菜饺子馅做法大全集
- 哪些人不适合吃泡椒凤爪 泡椒凤爪副作用有哪些
- 哪些人不适合吃拉面？拉面的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃党参？党参的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶的副作用
- 花生营养好吃 却是这7类人的催命符
- 哪些人不适合吃带鱼？带鱼的副作用有哪些
- 今天突然感觉口很苦，吃什么东西都没有味道。
- 鸡怎么煮汤好吃
- 补血菜的副作用有哪些 吃补血菜的禁忌