女性补肾食疗方
一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚 。为你推荐几款补益食疗良方——1.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室 。每天清晨服用半杯（20-30克） 。2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好 。3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效 。4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成 。每日饮用一食勺 。5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然后启开，每天饮用一杯（50-80克） 。
肾虚包括气虚、阳虚、阴虚 。食疗方法也不同，建议去中医院找个大夫看看
年轻的同志咱不要妄补，最好是肝脾肾一起考虑，可试着吃吃黑米粥，莲药粥，然后适当运动运动 http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4NDI0MjQ=.html打打八段锦
女性补肾，重在脾胃 。脾是后天之本，气血化生之源 。重在补气血
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