随着人们对养生保健越来越重视，不仅是女性朋友爱养生，很多男性朋友也开始重视起养生来 。尤其是一些为了拥有强健的体魄的男性，更是对身体进行滋补 。而饮食当然是人们选择的最佳方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋补的作用，相反则会让男人越补越虚，而有些食物则会起到事半功倍的效果，那么到底哪些食物会让男人越补越虚呢？下面就和小编一起来看看吧！
五种食物却越补越虚
高脂牛奶
【这些食物让男人越吃越虚！】后果：易患前列腺癌 。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平 。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用 。
黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量 。
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少 。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的 。
油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌 。
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险 。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应 。
肥肉
后果：让男人不举 。
原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品” 。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。
精面粉
后果：让男人不举 。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。措施：少吃精粮，多食粗粮！
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