红枣怎样吃最美容养颜
红枣的食用方法有很多 ， 蒸、炖、煨、煮均可 。最常用的方法是将红枣煎水服用 ， 这样既不会影响保肝的药效 ， 也可以避免生吃所引起的腹泻 。将10～30克红枣洗净 ， 并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出 ， 然后加适量的水煮1小时左右即可 。也可以在粥里加入红枣 ， 做成枣粥食用 。另外 ， 将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法 。
红枣怎样吃最美容养颜
1、红枣泡水——促进肝脏排毒
【红枣怎样吃最美容养颜】对于长时间对着电脑 ， 经常熬夜加班的上班族来说 ， 坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒 。养肝排毒实验证实 ， 每天给肝功能不佳的人饮用红枣水 ， 只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白 ， 帮助保护肝脏健康 ， 促进肝脏排毒 。
建议用红枣泡水之前 ， 将红枣撕开 ， 因为红枣的表皮坚韧 ， 不容易消化 ， 整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来 ， 大大的降低了其功效 。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮 ， 因为其维生素C含量非常的高 ， 热水冲泡会导致营养大大的流失 。因此冲泡红枣水宜用干枣 。
2、红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题 ， 具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可 ， 另外还可以放入桂圆一起冲泡 ， 有补血补气的作用 。红枣桂圆茶养生功效显着 ， 尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人 ， 例如教师、售货员等职业的人 。
3、红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用 ， 有止咳润肺的作用 ， 尤其适合干燥的季节 。准备20克银耳、20颗红枣 ， 以及适量的冰糖 ， 银耳充分泡发之后 ， 撕成小朵 ， 红枣冲洗干净 ， 切半 。一起熬煮半小时 ， 然后加入适量冰糖 ， 煮至冰糖融化之后即可食用 。
4、红枣煮蛋——补血养颜
红枣桂圆鸡蛋红糖水 ， 有补血养颜的作用 。红枣、红糖水均有补血功效 ， 桂圆滋补 ， 鸡蛋营养丰富 ， 女性多食用这道甜汤健康又有营养 。红枣桂圆加入适量的清水之后 ， 一起煮至软绵 ， 调入适量的红糖 ， 打进一个鸡蛋 ， 继续用小火将鸡蛋煮熟即可 。
5、红枣泡酒——预防心血管疾病
将适量的红枣浸泡酒里 ， 适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通 ， 预防心血管疾病 。因为红枣在浸泡的过程中 ， 其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来 ， 每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用 。
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