孕妇练瑜伽有哪些益处 这些益处你想不到
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【孕妇练瑜伽有哪些益处 这些益处你想不到】孕妇瑜伽一般的瑜伽更加舒缓 ， 也更加轻柔适合孕妇 。
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可以提高血液循环 ， 加强肌肉的力量和伸缩性
可以控制体重、改善浮肿
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孕妇练习瑜伽 ， 要适度适量 ， 要多注意自己身体的变化 ， 发觉不适感 ， 立刻停止
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要等到过了怀孕的最初的三个月再练 ， 等胎儿稳定了
到了 ， 八九个月的时候 ， 据不太建议再练习了 ， 以免伤及胎儿
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